黒猫ディーンの餌やり通いに交通費節約のため駅から歩いて往復していますがひとつ気が付いたことがあります。歩くのもいいけどやっぱり走らなければいけないということです。
先日往復を歩く代わりに片道を昔のように走ってみました。すると翌日は膝が痛くなっていました。退職前はいつも走って帰っていてもどこも痛くなりませんでした。やはり歩くのと走るのでは負荷がまるっきり違います。
毎日運動を続けるならば走るのと歩くのを交互に組み合わせたほうがよさそうです。とにかく運動をしないと体はすぐに錆び付くことを実感しました。
