夏バテ対策

　私の夏バテ対策はお昼から夕方までをネコの餌やり時間にして、しっかり歩いて汗をかくことです。但し熱中症が怖いですから十分な水分補給と日陰を選んで歩くのは絶対条件です。

 

　気温が30℃を超えてくると時速7㎞の速さで片道約7㎞を歩くと肌着は濡れ雑巾のようになります。暑い夏には、体力に応じて毎日一回思いっきり汗をかけば快食快眠で健康によいのではないでしょうか。