若い頃からの寝たきり予防法

　私が知るお年寄りで寝たきりの状態になって亡くなったのは、若い頃から車生活から離れられなかった人達が圧倒的に多いです。これはどうも偶然の関係ではなさそうな気がしてなりません。

　昔は自家用車は一級のステータスシンボルでした。私の知人は女性を誘うときは友人の乗る外車を借りて出かけたくらいですから、中でも高級外車の効果はいろいろな点で絶大でした。

　タバコと同様にいったん習慣化すると離れられないのが車のようですが、人生最後の数年間を自己の尊厳を失わないで生きるためにも早く車生活から離脱したいものです。私の経験からすると3㌔を40分くらいのペースで毎日の運動として歩くとよさそうです。