免役力アップ 寝る時はネックウォーマーを

 　寝室は冬期でも室温20℃が望ましいですが、とにかく就寝中に身体を冷さないようにしたいです。

　そこで薄手のネックウォーマーを着けて寝ることを勧めます。また両手を布団の外に出して寝るとやはり身体は冷えます。

　どちらにしても冷えは免疫力の低下をきたしますから、コロナ時代には注意したいです。