3週間も運動しないと...

　今月は多忙を極めていましたが、猫の餌やりは休むわけにもいかず、普段は歩いて通うところをバスやタクシーで行き来していました。そのせいか先週になって駅の階段を上がるにも脚が鉛のように重く感じるようになりました。

　これは運動不足だと直感して、先週末から再び毎日10km以上を歩くようにしたら、今日になってやっと足取りが軽くなってきました。この歳になると2週間運動しないで怠けると元の体力に戻るには1週間は必要のようです。

　歳を取ればとるほど体力を元に戻すのに時間がかかるはずですから、怠ける時間があまりに長くなるともはや回復する気力も失せてしまいかねません。