信じられない長寿の島イタリアのサルジーニア島

 　イタリアの西に位置しているこの島は地中海の真っ只中にある大きな島ですが、長寿の島として注目されています。

　温暖な気候で夏でも東京のような高湿度の猛暑に見舞われることはありません。満天の星空が美しい島でもあります。

　戦後の統計では島民100人に一人が100歳に到達することが確認され、食生活や起伏の多い地形などが要因と分析されているようです。

　近年の研究で週1~2回は8,000歩を歩くと高齢者ほど寿命が延びることも明らかになって、歩くことの重要性が分かってきています。

　都会生活ではエスカレーターを使わずに勇気をだして階段を歩いて上り降りするだけでも寿命は延びますよ。